Mala
En mala är ursprungligen ett hinduistiskt och buddhistiskt verktyg för bön och meditation. Den används för att räkna mantran under meditation.
Ett mantra är en samling ord, ofta från sanskrit, som upprepas flera - traditionellt 108 - gånger. När du upprepar fokuserar du på ordens betydelse och vibration, eventuellt i kombination med den medföljande visualiseringen.
Genom att träna i en meditationsövning som denna kommer dina tankar att vila och din kropp slappnar av.
Numera bärs en mala också som en modeaccessoar.